od czego

Hmmm.. Teraz to już zostałem zmylony.. A ten wypięty brzuch od czego może być? I jak go spalić?

A jak myślicie do czego mogły służyć ogromne anteny znajdujące się ok 10 km na południowy wschód od elektrowni? Mówi się że powstały by w jakiś sposób chronić elektrownie w razie ataku. Podobno wciąż nie wiadomo dokładnie po co tam są.

[...] mi się czytać wszystkiego. Nie rozumiem jednej tylko rzeczy wałkujemy to samo przez tyle lat na tym forum, że dobrze jest ćwiczyć dla sportu, dla zdrowia, żeby w razie czego spróbować się obronić, a ludzie dalej wierzą że po roku czy 5 ćwiczeń sobie poradzą w walce z dowolną ilością przeciwników na ulicy. Żeby było śmieszniej pewnie [...]

co prawda temat dość stary ale dodam swoje 3 groszę. Nie wiem po co batmanowi 18 więcej ławeczek do wyciskania --> :/ Zacznijmy od tego że jak ktoś potrafi ćwiczyć i jest zaradny, pomysłowy to zrobi porządnie wszystkie partie mając tylko ławeczkę gryf, ciężary i hantle a to jest na każdej siłowni. Warto też wspomnieć o innych mniejszych [...]

[...] dlatego skorzystam z waszych porad..;) Szukam siłowni, która nie należy koniecznie d nawiększych i najbardziej cenionych w mieście. Zalezy mi na treningach obwodowych, do czego najlepiej potrzebna jest spora ilość urządzeń nie okupowanych przez cały czas. Po prostu chodzi mi o siłkę, na którą uczęszcza mało osób! Mieszkam na bezpiecznej, ktoś [...]

[...] profi whey mass. To by było na tyle. Prosiłbym o pomocne rady i mam nadzieję , że czyjaś wypowiedź nakieruje mnie na dobry tok myślenia. Nie pisałem nic konkretnego na temat treningu i diety bo jestem w trakcie tworzenia i chcę na starcie zasięgnąć wiedzy ludzi którzy się lepiej znają i może dowiem się czegoś , czego nie doczytałem. Pozdrawiam

Jaki cel suplementacji? i czego oczekujesz od nanox9?

[...] nigdy w taki sposob nieosiagniesz a ze masz taki temat wiec pisze to co mysle, chyba jestes przygotowany tez na konstruktywna krytyke? czy czekasz tylko na pochwaly za cos czego nierobisz tak jak nalezy raz w tygodnu mozesz zastapic jeden posilek jakims czitem ale nie 3 dni w tyg a czy cos schudniesz na takiej polowicznej diecie? - troche do [...]

jasne w 4 miesiące przytyłeś 11kg z czego wróżysz?? z fusów??,a różnica pomiędzy twoimi fotami z 27 sierpnia a tymi wczesniej żadna,powiedziałbym nawet,że na fotach wczesniej wyglądałeś na większego.11kg to sporo gdzie one przyszło w nogi Masz racje dieta to twoja sprawa,ale chyba nie jestes mądrzejszy od ludzi znających sie na żywieniu [...]

Kolego, błagam, pisz poprawnie! Trudno zrozumieć, czego od nas chcesz. Jeśli chodzi o siłę - zaleca się mało powtórzeń - 1-8. Jeśli nie o siłę, poczytaj to http://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html. W każdej serii powinieneś robić coraz mniej powtórzeń.

[...] mocne uderzenie. U mnie wynika to głównie z szybkości i dobrze opanowanej techniki (dość ważna jest praca nóg, zwłaszcza skręt bioder przy prawym prostym!!!). Sierpowe to już trochę inna bajka ale również skup się na technice oraz szybkości. Jak wiemy z lekcji fizyki: P = m*v Z czego: m = masa ciała v = prędkość ciała P = siła Pozdrawiam

Czesc wszystkim . Od razu na wstepie pytanie. Jakie ćwiczenia i z czego mozna zrobic ciezarki na wczasach w Egipcie ;) Ja tylko wymyslilem: - pompki - za obciażenie posluzy moja partnerka , która polozy mi sie na plecach - pompki francuskie - za ławeczke posluza stolki i łóżko - obciazenie pkt.1 - przysiady - obciazenie pkt.1 - no i [...]

[...] interesujące mnie tematy i oczywiście w zakresie w którym będę chciał coś osiągnąć. Problem w tym , że jeszcze sam nie wiem do dokładnie ma mi dać ta siłownia. Bardziej wiem czego raczej nie ma mi dać, a to co będę chciał zyskać dzięki - mam nadzieję - regularności , być może wyewoluuje jeszcze w nieco większe wyzwanie niż mógłbym teraz zakładać. [...]

zatem od czego zaczac najlpiej rok wczesniej sprawdzic np kalendarz imprez i mniej wiecej wybrac w ktorych bral bys udzial i ktore sa mniej wazne i wicej wazne i pod to ukladac plany juz jesli np pierwszy start w roku masz w marcu i to najlpiej w grudniu juz zaczac planowac treningi i w styczniu zacazc go juz go tak abys mogl miec 3 miesiace na [...]

Witam , wiec zaczne od ankiety . . . 1. WIEK:22 2. WAGA:91 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z czego 2 lata bardziej na powaznie 6. DIETA: Jak narazie staram sie jesc zdrowo i duzo, nie wyliczam kalori ale codziennie w moich posilkach jest ryz, piers z kurczaka, serek wiejski, makaron, [...]

[...] Mimo iż w tesco pracowałem tylko dorywczo(przez firmę pośredniczącą) w dziale sportowym,to jednak tesco jest dosć blisko mnie i za czesto tam bywam bym nie zauważył od czego są tam ochroniarze. Poza tym sąsiad z klatki robił tam w ochronie PS: Żeby nie było, to od razu odpowiadam. Nie,nie robiłem we wszystkich supermarketach... po prostu [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:91 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: niewiem -udo: niewiem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z czego 2 lata bardziej na powaznie 6. DIETA: Jak narazie staram sie jesc zdrowo i duzo, nie wyliczam kalori ale codziennie w moich posilkach jest ryz, piers z kurczaka, serek wiejski, makaron, jajka, tunczyk, twarog, [...]

Mascherano: "Barçę stać na wszystko" Argentyńczyk, Javier Mascherano udzielił pierwszego wywiadu dla Barca TV po przyjściu do stolicy Katalonii. Co sprawiło, że zdecydował się pan na transfer do FC Barcelony? - Grałem w kilku dobrych klubach, jednak zawsze marzyłem po cichu o przejściu do Dumy Katalonii. Atmosfera na Camp Nou, [...]

Dzieki za slowa otuchy twradzielu xd Dobrze ze ty sie urodziles wrzechwiedzacy :) Chyba od tego jest to forum zeby sie czego dowiedziec a nie dopie..lac ludzia ! Jezeli nie jestes w stanie pomoc to jest mi z tego powodu przykro

[...] dzienie, 400gram ww zlozonych i 150mll tłuszczy z przewaga zwierzęcych bo ponoc to one są prekursorem testosteronu. Diete to można sobie na początku układać by miec od czego startować, a obserwacje robię swoje i wiemy czy obciąć czy dodac kalorie. Jeżeli nie uzyskuje potrzebnych mi witamin z mieszanek warzywnych które mają 750gram a [...]